In dieser Klasse halten wir es einfach. Du lernst die Grundlagen, um eine authentische, starke und sichere Yoga-Praxis aufzubauen. Es ist die Ausrichtung des Körpers in unseren Asanas (Posen), die uns Sicherheit gibt und es uns ermöglicht, die Vorteile der Pose zu erreichen und zu genießen. Ohne richtige Ausrichtung besteht die Gefahr von Unbehagen, Frustration oder sogar Verletzungen. Es ist eine langsame und sanfte Klasse mit detaillierten Anweisungen zur Ausrichtung sowie sanften praktischen Hilfen.
Ich gebe Dir eine wunderbare Möglichkeit einige der grundlegenden Posen zu lernen oder neu zu entdecken. Ich erlaube Dir, Dich wirklich auf das zu konzentrieren, was mit Deinem Körper und Atem geschieht. Wenn Du beginnst, kannst Du Kraft, Flexibilität und Wissen aufbauen, die erforderlich sind, um Deine Praxis sicher voranzutreiben. Nichts ist frustrierender als eine Klasse zu besuchen und völlig unwissend zu sein. Zusätzlich zur Ausrichtung der Posen lernst Du grundlegende Yoga-Atem- und Meditationstechniken.
Jeder Körper und jede Person sind anders, also gebe ich Dir die Grundlagen und am Ende des Tages musst Du auf Deinen Körper hören und entscheiden, was sich für Dich am besten anfühlt. Es gibt ein Zitat des Dalai Lama, welches das Motto für meine Yoga-Kurse am besten beschreibt: „Kenne die Regeln gut, damit du sie effektiv brechen kannst“.Meine Preisliste findest Du hier und die nächsten Termine hier.